Вход
8 неща - малки, но всеки ден, за да сме по-здрави
Новите родители препоръчват
25 Февруари 2019 г.
Снимка: Guliver / iStock
Нито едно от тези неща не отнема повече от 10-15 минути, но всяко едно от тях ще ни направи много по-здрави, щастливи и във форма, уверяват колегите от Обекти.бг. И тъй като много ни импонират, ви ги препоръчваме, за да сте винаги в отлична кондиция.
- Пийте по 2 чаши вода, след като се събудите сутринта.
- Разтегнете тялото си за около 10 минути.
- Ползвайте стълби, а не асансьор.
- Въртете очите си в различни посоки по-често.
- Оставете обедните слънчеви лъчи да погалят тялото ви поне 15 минути.
- Направете упражнението планк за 1 минута.
- Изключете звука на телефона си през нощта.
- Прочетете от любимата си книга за около 10 минути, преди да си легнете.
Източник: LifeHack
Още от Здраве
Илюстрация: Shutterstock
7 разпространени мита за аутизма
Майка с трите си деца. Снимка: Shutterstock
От първо лице: как раждах на 20, 30 и на 40 години
Полезните навици да се хапват полезни храни могат да помогнат на детето за този проблем.
Снимка: Shutterstock
9 храни, които децата трябва да избягват при запек
Когато двойките избират да се разделят по време на сън, събирането на следващата сутрин често води до подновяване на взаимната им привързаност.
Снимка: Shutterstock
Ако партньорите спят отделно, се радват на добро здраве, смятат учените
Понякога бебето отказва млякото, но има причини.
Снимка: Shutterstock
12 потенциални проблема, свързани с адаптираното мляко
Трябва да сте регистриран потребител за да напишете коментар
Виж всички коментари
Най нови
Детето на 5 години става все по-осъзнато.
Снимка: Shutterstock
Да поговорим
Най-важното за вашето петгодишно дете
27 ноември 2024 г.
Дете изучава робот. Снимка: Shutterstock
Образование
Как да запалите интереса на детето към науката
27 ноември 2024 г.
Вижте още
Снимка: Guliver / iStock
Снимка: Guliver / iStock
Илюстрация: Guliver / iStock
По възраст
Детето на 5 години става все по-осъзнато.
Снимка: Shutterstock
Дете изучава робот. Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Guliver / iStock
Криси Тейгън гушка Рен. Снимка: Instagram
Майка говори на детето си. Снимка: Shutterstock
Хейли Джейд и Евън Макклинток. Снимка: Instagram
Разтворена книга, букет и чаша кафе. Снимка: Shutterstock
Дете, което си играе. Снимка: Shutterstock
Илюстрация: Shutterstock
Коментари